Singen ist gesund!

Seit einiger Zeit beweisen neue wissenschaftliche Untersuchungen, dass gemeinsames Singen und Musizieren den Gesundheitszustand eines Menschen erheblich verbessern kann und das mit einer Qualität, die die „normale“ Medizin in Staunen versetzt.

Singen und Musik können aus endokrinologischer Sicht folgendes bewirken:

· Erhöhung der Ausschüttung des „Liebes- und Bindungshormons“ Oxytocin

· Abbau von Stresshormonen (u.a. Kortisol)

· Entspannungsreaktionen

· Hemmung der Ausschüttung des „Aggressionshormons“ Testosterons

Man weiß, dass Musik direkt über das limbische System auf den Hypothalamus

und den Hirnstamm auf das vegetative Nervensystem einwirkt. Dieses System hat zwei Hauptäste: den Sympatikus und den Parasympatikus. Wenn man sich mit beruhigender Musik umgibt (Wirkung auf den Parasympatikus), können folgende Reaktionen entstehen:

· Senkung des Blutdrucks

· Verlangsamung der Pulsfrequenz

· Entspannung der Skelettmuskulatur, verengte Pupillen, geringerer Hautwiderstand und Beruhigung mit einem verbundenen Lustgefühl.

Regelmässiges Singen

unterstützt die Atemtätigkeit

stärkt das Herz

kurbelt die Darmaktivität an

bringt den Kreislauf in Schwung

reguliert den Blutdruck

erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut

regt die Selbstheilungskräfte an

löst Verspannungen

sorgt für Ausgeglichenheit

baut Aggressionen ab

vertreibt Ärger und Stresssymptome

hebt die Stimmung

weckt die Lebensgeister

hält das Gedächtnis in Schuss

fördert die Konzentrationsfähigkeit

macht kontaktfreudiger und selbstbewusster

Singen ist Atmen

Singen ist Balance

Singen ist Ausdruck

Singen ist Vitalität

Interessiert?

Wir proben jeden Donnerstag um 20h, schau doch unverbindlich herein!

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UND VOR ALLEM:

Singen macht Spass,

Singen in der Gruppe macht noch mehr Freude